El estrés la enfermedad del siglo

Todos lo hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas, siempre hay ocasiones en las que nos vemos presionados en el trabajo y esta situación desencadenan en ek famoso estrés, esto nos causa una serie de síntomas que nos pueden afectar a nuestra vida normal disminuyendo nuestra calidad de vida.

En el mundo globalizado que vivimos está de moda sumergirnos en el consumismo, sin darnos cuenta que estamos en un día a día acelerado, de rutina y de exigencias, lo que puede tener una alta consecuencia dependiendo de la persona y según como sea su carácter y otras características personales, así será la respuesta que presentará ante una situación de estrés.

Cuando sufrimos de estrés laboral hay consecuencias como problemas a la hora de tomar decisiones, mal humor, trastorno en los hábitos alimenticios, todos esto es respuesta de nuestro cuerpo a esta situación lo que afecta gravemente a nuestro rendimiento laboral, es importante que lo controlemos ya que en situaciones prolongadas de estrés excesivo pueden significa daño para nuestra salud.

Es importante que sepamos manejarlo y hacer un equilibrio en nuestra vida laboral y personal y darnos el tiempo para relajarnos haciendo deporte o pasando momentos con la familia y amigos esto hará que nuestro cuerpo tenga otras distracciones y no caiga en el estrés.

http://octaviorojas.blogspot.com/: Nuevos factores de estrés laboral